Question

El otro día discutí con mi hermano mayor porque él quería la computadora y yo también. Sentía impotencia porque hermano grita mucho y no podía hacer nada… al final, respiré para calmarme e intenté hablar con él de forma más tranquila para llegar a un acuerdo… después acabé tranquila

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Busca el equilibrio cuerpo-mente, comiendo sano, haciendo ejercicio físico, durmiendo las horas suficientes. Medita. Muchos son los beneficios de la meditación, entre ellos la relajación. Empieza con 2 minutos diarios, y luego vas aumentando el tiempo.