Question

¿Por qué utilizas más tales semillas? ¿Qué otras semillas utilizarías para mejorar tu alimentación y salud?

Answer 1

Respuesta:

La experta apunta que la recomendación ideal de semillas diarias sería como 10-20 gramos al día, es decir, unas 2-3 cucharaditas de postre. Se pueden además alternar el tipo de semillas en el día. Por ejemplo, una cucharada en el desayuno de semillas de un tipo y en la comida o en la cena una cucharada de otro

Explicación:

7 semillas "superpoderosas" para incorporar a la alimentación cotidiana

Girasol. Estas semillas contienen dos nutrientes que principalmente promueven la salud cardiovascular: la vitamina E y el ácido fólico. ...

Calabaza. ...

Quinoa. ...

Cáñamo. ...

Chía. ...

Sésamo. ...

Lino.