Ayyyuuuuuuuuuuuuudaaaaaaaaa
De los factores que influyen en la condición física, ¿en cuales crees que podemos hacer algo para mejorar o mantener nuestra salud?
Estoy en un examen ayudenme
Respuestas
Respuesta:
para tener una mejaor salud mediabte la condicion fisica seria la resistencia, flexibilidad, equilibrio , fortalecimiento
Explicación:
Resistencia:
ayudan a mantenerse saludable y a mejorar su condición física, y le ayudan a hacer las tareas que tiene que hacer todos los días. Los ejercicios de resistencia aumentan la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio.
Fortalecimiento:
Hasta pequeños aumentos en la fuerza de los músculos pueden hacer una gran diferencia en su habilidad de mantenerse independiente.
Equilibrio:
Los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir las caídas, las cuales son un problema común en los adultos mayores.
Flexcibilidad:
Los ejercicios de estiramiento pueden ayudarle a su cuerpo a mantenerse flexible y ágil, lo cual le dará más libertad de movimiento tanto para su actividad física habitual como para sus actividades diarias.