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¿Como hacer Dorsales?

Respuestas

Respuesta dada por: franciscocesan23
0

Respuesta:

Para ejercitar los dorsales, realiza un ejercicio llamado polea al pecho.  

Explicación:

Siéntate en la banca y coloca las manos ligeramente más separadas de los hombros. Lentamente, jala la barra hacia el pecho, manteniendo los omóplatos hacia atrás. Luego, regresa lentamente a la posición inicial.

lentesdeoro: no seria cuando estas al acostado y inclinas tu cuerpo hacia atrás y adelante? a ese me refiero
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