Question

Explicar una forma de entrenar la velocidad y la flexibilidad
por favorrr​

Answer 1

Respuesta:

velocidad:

Los métodos utilizados para desarrollar la velocidad de aceleración se centran en mejorar la capacidad de impulsión mediante multisaltos, arrastres, cuestas cortas hacia arriba.

flexibilidad:

consiste en que la persona, sin ayuda de nadie, haga el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos.

espero te ayude

que tengas linda noche

Explicación: