Question

se puede comer arroz con leche y mazamorra despues de una hora despues de haber terminado de hacer ejercicio

Answer 1

Respuesta:

Si se realiza una comida en gran cantidad se recomienda esperar, al menos, tres o cuatro horas antes de hacer ejercicio. En el caso de pequeñas comidas, como por ejemplo una merienda, se aconseja esperar de una a tres horas.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

no.

Explicación:te recomendaria que te comas una banana madura, tomes una bebida con proteina, etc.

ya q luego de entrenar necesitas reponer tus musculos con proteina.

y eso solo crea grasa.