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Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira.
espero que te sirv a
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Respuesta: Los ejercicios de relajación son para estar relajados al momento de hacer ejercicio.
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