Respuestas
El beneficio de la preparación física
algunos beneficios de la preparación física son:
»Los músculos ganan en resistencia, fuerza, velocidad de contracción y coordinación intra e intermuscular. y esto se mejora la hipertrofia muscular, a partir de ejercicios con poco peso y muchas repeticiones. esto tambiénSe incrementa la capacidad aeróbica muscular a partir del trabajo de resistencia muscular local.
»puede aumenta la velocidad de reacción y la coordinación de los movimientos.
»Favorece la eliminación de la tensión nerviosa y el stress.
»Mejora la concentración y provoca un estado de bienestar.
»Los valores fisiológicos del sistema cardiovascular se modifican, obteniendo mejoras en su ritmo cardíaco, consumo máximo de oxigeno, frecuencia cardiaca y respiratoria, que permiten que el organismo trabaje con un menor gasto energético.
»Aumenta el tamaño de las cavidades del corazón, y, por lo tanto, el volumen de sangre en cada latido.
EXPLICACIÓN
Sin una buena preparación física general, es casi imposible realizar una preparación física específica eficaz, debido a que ésta se basa en el nivel físico adquirido previamente.
Me das como mejor respuesta please :)