11.finalmente cuando sientas que necesitas un espacio para tener mas tranquilidad, realiza los siguientes pasos

rominarea2000: ahi no hay que responder, solo debes leer y ya

pierinacarvache2: Ta fácil

angeline23hidrovo: gracias

Respuestas

Respuesta dada por: Anónimo

Respuesta:

has lo que tu quieras

Explicación:

1.- te sientes libre

angeline23hidrovo: si

justinbarbotope8ruj: Osea sí, pero no es una respuesta argumentada para la tarea

pierinacarvache2: Ajá

yandro0308: No me ayuda

Pulgita13: Alguien sabe hasta donde es la semana 2

Pulgita13: Esta q página o q páginas no más hay q hacer

Respuesta dada por: hectorjosequezadagon

El enunciado hace referencia a una pregunta de la guía: "PLAN EDUCATIVO APRENDAMOS JUNTOS EN CASA Semana 2".

Los pasos para realizar cuando sientas que necesitas un espacio para tener mas tranquilad son:

Paso numero 1: Ubicarse en lugar que sea completamente cómodo
Paso numero 2: Respirar de manera idónea; Inhalar (por la nariz) y exhalar (por la boca) de manera profunda.
Paso numero 3: Añade ciclos largos de respiración, este es el mejor ejercicio para relajarse.
Paso numero 4: Añadir a la respiración ejercicios de tensión muscular de cada musculo por 5 segundos y luego relajar de manera progresiva.
Paso numero 5: Para finalizar repetir el paso numero 2.

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