Question

que aser para controlar las emociones

Answer 1

Respuesta:

Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...

Relajarte y respirar hondo… ...

Liberar la tensión por otras vías. ...

Presionarte para tener pensamientos positivos. ...

Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...

Distrae tu atención hacia un asunto concreto. ...

Piensa en tu futuro más inmediato.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

.Evita la identificación absoluta con tus emociones y sentimientos.

.Cambio del pensamiento ante sensaciones desagradables.

.Técnica del reencuadre temporal.

.Contacto frecuente con la naturaleza.

.Deja que se calme la emoción.

Explicación:

espero que les sirva