Cuales son los riesgos y beneficios que conlleva ejecutar la fuerza como capacidad física básica?
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La rodilla
Explicación:
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Beneficios
– Desarrolla el sistema muscular.
– Aumenta el tono muscular, lo que ayuda a tener una mejor postura corporal.
Riesgos
– Lesiones en articulaciones y en la columna vertebral si no se mantiene una postura correcta en la ejecución de los diferentes ejercicios de fuerza.
– Incidencia negativa sobre el crecimiento óseo si se aplican cargas muy elevadas en edades tempranas.
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