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La flexibilidad es básicamente la habilidad que tienen varias partes de nuestro cuerpo (articulaciones y músculos, por ejemplo) para desplazarse a lo largo de un rango de movimiento.
1 Mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de sufrir lesiones
2 Reduce molestias musculares y mejora la postura
3 Reduce el riesgo de dolor en la parte baja de la espalda
4 Aumento del flujo sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos
5 Mejor coordinación muscular
Explicación:
espero que te sirva
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