Respuestas
Respuesta:
posicion de los hombros
Recuéstate sobre tu espalda, con las piernas estiradas y los pies juntos. ...
Inspirando levanta las dos piernas a 90 grados.
Levanta las caderas hacia el techo al mismo tiempo que colocas tus manos debajo de las caderas y las vas llevando hacia los omóplatos.
Más elementos…
posicion de los codos
es un ejercicio físico realizado estando en posición inclinada, recostado hacia abajo, levantando y bajando el cuerpo con los brazos. Está dedicado al desarrollo de los músculos pectorales y los tríceps, con beneficios adicionales para los deltoides, el serrato anterior y el coracobraquial.
posicion de las manos
a mano humana está unida al antebrazo por una unión llamada muñeca (cuyos huesos forman el carpo) y consiste en una palma central (cuyos huesos forman el metacarpo) de la que surgen cinco dedos (también denominados falanges). Además, la mano está compuesta de varios músculos y ligamentos diferentes que permiten una gran cantidad de movimientos y destreza.
posicion de torso y piernas
La parte anterior del torso se estira hacia arriba durante la inclinación hacia delante del torso, mientras la pierna se estira al elevarse hacia atrás. El cuerpo regresa a su posición alineada luego de haber finalizado el movimiento atrás.
Explicación:
espero que te sirva