Question

Describir 2 ejercicios de método dinámico activo.
Lo necesito para hoy, si me ayudan se los agradezco.

Answer 1

Respuesta:

1: La flexibilidad es la capacidad física que posee nuestro cuerpo de llevar nuestras articulaciones al mayor rango de amplitud posible gracias a la elongación de músculos, tendones, ligamentos y cápsulas articulares.

2: El estiramiento estático activo: el músculo que queremos ejercitar se estira mientras que los antagonistas se contraen voluntariamente. El deportista es que hace el movimiento. Este método ayuda a las articulaciones y mejora la flexibilidad. ... Primero se contrae el músculo en cuestión durante 6-10 segundos.

ESPERO TE SIRVA