1)
explica el test de fuerza de brazo en hombre y en mujeres respectivamente
2) explica el test de fuerza de piernas(salto vertical y salto horizontal)
3)explica el test de fuerza abdominal
4)explica test de lanzamiento de balón medicinal
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
INTRODUCCIÓN: se comprobó la posibilidad de utilizar una plataforma de
contacto para evaluar la fuerza del tren superior, desde tumbado prono.
PROCEDIMIENTO: 84 varones ejecutaron flexo-extensiones de brazos (1’) y
SJB adaptado; 34 de ellos, lanzamientos de balón medicinal (3Kg y 7
variantes). Se realizaron pruebas de fiabilidad (coeficiente de correlación
inclaustrase: CCI) y de validez (Persona). RESULTADOS: CCI del test de
lanzamientos (0,98-0,83 según variante); SJB adaptado (0.90); flexo extensiones de brazos en 1’ (0,98). “r” de Persona del SJB adaptado con los
lanzamientos (r=0,49) y con el test de flexo-extensiones de brazos (r=0.95).
CONCLUSIONES: los tres test son fiables. El SJB adaptado predice el número
de flexo-extensiones de brazos en 1’, pero no del test de lanzamientos.
PALABRAS CLAVE: fuerza, extremidades superiores, plataforma de contacto.
Las plataformas de contacto registran datos referentes al tiempo de
vuelo y alturas conseguidas tras la realización de un salto vertical con las
extremidades inferiores. Gracias a la existencia de un protocolo de saltos
(Bosco, 1982), se pueden extraer conclusiones relevantes a la hora de llevar a
cabo la planificación y control del entrenamiento de fuerza del deportista.
El objeto de estudio es comprobar su aplicación sobre las extremidades
superiores, al menos en una de las modalidades más básicas del protocolo de
saltos conocido como “squat jump” (SJ), empleando una acción concéntrica de
los codos propia del gesto de flexo-extensión de brazos, a partir de una
angulación aproximada entre el brazo y antebrazo de 90 grados con apoyo de
pies en el suelo. Sólamente se ha hallado una investigación análoga, en la
que al salto tipo “squat jump” lo denominan “SJB”, y al “counter movement
jump” lo denominan “CMJB” (Carratalá, Pablos, Carqués 2003; Garrido y
González, 2004). Proponen una posición de partida que difiere con respecto a
nuestra propuesta puesto que los pies se apoyan sobre un banco sueco,
permaneciendo tumbado prono con las extremidades inferiores ligeramente por
encima de las superiores. Dicha posición supone una mayor dificultad de
ejecución del gesto porque el brazo de resistencia es mayor y además,