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Debes tener en cuenta hasta que punto es capaz tu cuerpo, debes saber si haguantas hacer mucha actividad física o si eres principiante empezar poco a poco, recuerda nada en exceso es bueno.
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ESPERO QUE TE AYUDE...
Explicación:
elegir adecuada mente los lugares y momento para hacer
tener hidratación y comida saludable como frutas
y tener una buena alimentación
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