Respuestas
Respuesta:
Se pueden hacer ejercicios comunes en series o ejercicios aeróbicos que estos son los que aumentan la frecuencia cardíaca
Los alimentos que podés consumir son lo saludables bajos en grasas, aceites (oliva ,de maní, etc..) y una pequeña dieta respetable
Las actividades y los hábitos alimenticios que pueden evitar que las arterias se tapan en son:
Iniciar una dieta baja en calorías.
Iniciar una dieta baja en grasa.
Realizar ejercicio cardiovascular al menos media hora al día.
Aumentar el consumo de alimentos como frutas y verduras.
Consumir una gran cantidad de fibra.
Consumir más calorías.
Incluir rutinas de ejercicio de alta intensidad al menos 3 veces por semana.
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Explicación: