Cual es la diferencia que existe entre la pirámide alimenticia ,el óvalo nutricional y el plato saludable??
Respuestas
Respuesta:
La pirámide nutricional es usualmente el método utilizado para sugerir la variedad de alimentos a consumir en forma cotidiana.
Lo que propone la pirámide es el consumo de los productos que la componen en propociones parecidas a las de sus 'escalones'.
Los 'escalones' inferiores proponen en su mayoría hidratos de carbono complejos.
Los escalones centrales sugieren alimentos que contienen menor cantidad de hidratos de carbono, mas proteínas y grasas y gran contenido vitamínico.
Los escalones superiores, de abajo hacia arriba, contienen cantidad de proteínas y cantidad de grasas.
El escalón mas alto contiene mayormente grasas, lípidos e hidratos de carbono, todos alimentos que aportan principalmente calorías.
El óvalo nutricional muestra la variedad de los alimentos diarios y de las proporciones del consumo de alimentos necesarias para lograr una alimentación saludable.
Para conseguir el equilibrio correcto en nuestra dieta, ésta tiene que contener alimentos de cada grupo con la finalidad de conseguir la energía y los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
Una buena forma es haciendo uso de la Guía del Plato para Comer Saludable propuesta por la Vocalia d’Alimentació i Nutrició del COFB para crear comidas saludables y equilibradas.
A través de la imagen de un plato circular se presentan las proporciones adecuadas de los alimentos que hay que consumir para mantener una dieta saludable y equilibrada.
Explicación:
Respuesta:
Así como la pirámide incluye la actividad física, el óvalo no lo hace. Tampoco se contempla el aceite de oliva, ya que se trata de un alimento excesivamente caro. Otra diferencia entre estas dos guías es que el óvalo no distingue entre alimentos de consumo diario y alimentos de consumo semanal
Explicación: PON LAN MEJOR PLISSS ERES EL MEJOR CRACK