Question

porque es importante reconocer nuestras emociones y sentimientos, saber canalizarlas y regularlas

Answer 1

Respuesta:

• A menudo, muchos de nuestros problemas cotidianos se encuentran afectados por fallos en la regulación emocional.
• La respuesta se encuentra en la regulación emocional. Se trata de aprender a mantener, aumentar o suprimir un estado afectivo en curso con el objetivo de alcanzar una meta: el equilibro emocional.
• Como vemos, tener conciencia de las emociones y saber regularlas en el día a día son aspectos totalmente necesarios. Gracias a ello, desarrollaremos una serie de competencias y habilidades que nos ayudarán a favorecer tanto el bienestar personal como el de los demás. Profundicemos en el maravilloso arte de regular emociones.
• La conciencia emocional es el soporte inicial y fundamental para llevar a cabo un proceso de regulación de emociones.