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espero que te sirva
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Mover nuestro cuerpo tiene muchos beneficios. Entre otros, ayuda a mantener una buena salud ósea y, además, tiene un papel muy importante en la regulación del peso y el gasto energético.
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Mover nuestro cuerpo tiene muchos beneficios. Entre otros, ayuda a mantener una buena salud ósea y, además, tiene un papel muy importante en la regulación del peso y el gasto energético. Pero no sólo hablamos de sentirnos mejor físicamente, sino también mentalmente. Movernos hace que mejore nuestra autoestima, y nuestra salud mental sea mucho más fuerte. La actividad física, en cualquiera de sus formas, potencia el buen estado de ánimo en niños y mayores, aumenta los niveles de creatividad y ayuda a socializar.
¿Cómo podemos conseguirlo? Podemos empezar por dar un paseo diario por la ciudad, ir andando a buscar a los peques, pasear a nuestras mascotas, subir y bajar escaleras… Debemos olvidarnos del significado de la palabra “pereza” y trabajar para sentirnos activos y sanos. ¡Sólo depende de nosotros!
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