Question

10 Habilidades que consideras que son Mas adecuadas para procesar la emocion de una forma saludable

Answer 1

Respuesta:

Autocontrol, el dominio de uno mismo.

Autoconocimiento.

Pensamiento positivo.

Empatía.

Asertividad.

Independencia.

Flexibilidad.

Tolerancia al estrés.

Pruebas de realidad.

Control de impulsos.

Answer 2

Las habilidades mas importantes para procesar nuestras emociones de forma saludable son:

1. Lo primero que debemos hacer es reconocer y aceptar nuestras emociones.  
2. Debemos practicar de forma constante la escucha activa que nos permite prestar atención a las que las personas nos están diciendo.  
3. Realizar ejercicio de forma periódica.  
4. Procurar tomar las críticas de una forma no personal.  
5. Trabajar en la autoaceptación.
6. Mantener nuestra autoestima saludable.
7. Ir a terapia.
8. Aprender a comunicarnos de forma eficiente.
9. Trabajar en nuestra inteligencia emocional.
10. Aceptar y conocer nuestras propias emociones, aprendiendo a comunicarlas sin reprimirlas.

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