¿QUE TIPOS DE ACTIVIDADES FISICAS ACABAS DE PRACTICAR?
Respuestas
Respuesta:
practicar ejrcicios jugar deportes
Explicación:
como acdominales ,planchas ,etc .deportes como voley ,futbol ,tenis ,basquet
Básicamente, los tipos de actividades físicas más comunes sin la aeróbica y anaeróbica, para el desarrollo de las actividades musculares y de los huesos.
Tipos de actividades físicas
Por tanto, los tipos de actividades físicas que se practicamos son los siguientes:
Actividades aeróbicas, para el bienestar de sistema cardiovascular y respiratorio.
- Caminar
- Bailar
- Trotar
- Saltar cuerda
- Remar
Acrividades anaeróbicas actividades para el fortalecimiento muscular, fuerza, resistencia, potencia y flexibilidad.
- Abdominales
- Flexiones de pecho
- Sentadillas
- Lanzamientos de pesas
Para concluir las actividades físicas deben ir acompañadas de ejercicios de estiramientos que nos ayudarán a proporcionar flexibilidad y capacidad de mover completamente las articulaciones.
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