Question

como elaborar un menú que cubra con los requerimientos de energía para una adolescente en el desayuno, comida y cena?​

reacción química mediante la cual se libera energía a partir de la glucosa.

Answer 1

Respuesta:

DESAYUNO:

- Ensalada de frutas.

- Pan integral 2 rebanadas.

- Queso blanco descremado 30g.

- Aguacate.

- 1 vaso de jugo de naranja.

- Azúcar 5g opcional.

ALMUERZO:

- Sopa de verduras.

- 1 cuarto de pollo al horno.

- Ensalada mixta.

- Arroz.

- Plátano horneado.

-Jugo de piña.

- Azúcar 5g opcional.

CENA:

- Arepa asada.

- Jamón 1 rebanada.

- Queso blanco 30g .

- Jugo de melón.

- Azúcar 5g opcional.