En la actividad anterior has aprendido formas de asimilar las emociones en diferentes
situaciones. Haz un TOP 10 de las habilidades que consideres que son más adecuadas
para procesar las emociones de una forma saludable. Pueden ser que tienes o que
identifiques en otras personas (concreta quien tiene la habilidad nombrada).
lisbethcarolina515:
En esta pregunta tienes q poner q haces para controlar lo q pusiste anteriormente ( pregunta 6)
Respuestas
Respuesta dada por:
87
Respuesta:
1.- Ira - Deportes.
2.- Triste - Música.
3.- Estresado - Videojuegos y/o Leer.
4.- Enfadado - Dormir.
5.- Aburrído - Pasear.
6.- Amor - Películas.
7.- Desesperado - Reflexionar.
8.- Felíz - Conversar
9.- Nervioso - Soledad.
10.- Miedo - Familia.
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Explicación:
Respuesta dada por:
1
Algunas de las recomendaciones que me han permitido asimilar y regular las emociones son:
- Lo primero que debemos hacer es reconocer y aceptar nuestras emociones.
- Debemos practicar de forma constante la escucha activa que nos permite prestar atención a las que las personas nos están diciendo.
- Realizar ejercicio de forma periódica.
- Procurar tomar las críticas de una forma no personal.
- Trabajar en la autoaceptación.
- Mantener nuestra autoestima saludable.
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