Question

LAS TOP 10 de las habilidades que son mas adecuadas para procesar las emociones de una forma saludable.

Answer 1

Respuesta:

1. tolerancia

2. perseverancia

3. seguridad

4. pensamiento crítico

5. Capacidad analítica

6. solucion de conflictos

7. mentalidad abierta

7. comunicación asertiva

8. empatía

9. paciencia

10. honestidad

Answer 2

Las habilidades mas importantes para procesar nuestras emociones de forma saludable son:

1. Lo primero que debemos hacer es reconocer y aceptar nuestras emociones.  
2. Debemos practicar de forma constante la escucha activa que nos permite prestar atención a las que las personas nos están diciendo.  
3. Realizar ejercicio de forma periódica.  
4. Procurar tomar las críticas de una forma no personal.  
5. Trabajar en la autoaceptación.
6. Mantener nuestra autoestima saludable.
7. Ir a terapia.
8. Aprender a comunicarnos de forma eficiente.
9. Trabajar en nuestra inteligencia emocional.
10. Aceptar y conocer nuestras propias emociones, aprendiendo a comunicarlas sin reprimirlas.

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