LAS TOP 10 de las habilidades que son mas adecuadas para procesar las emociones de una forma saludable.
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1. tolerancia
2. perseverancia
3. seguridad
4. pensamiento crítico
5. Capacidad analítica
6. solucion de conflictos
7. mentalidad abierta
7. comunicación asertiva
8. empatía
9. paciencia
10. honestidad
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Las habilidades mas importantes para procesar nuestras emociones de forma saludable son:
- Lo primero que debemos hacer es reconocer y aceptar nuestras emociones.
- Debemos practicar de forma constante la escucha activa que nos permite prestar atención a las que las personas nos están diciendo.
- Realizar ejercicio de forma periódica.
- Procurar tomar las críticas de una forma no personal.
- Trabajar en la autoaceptación.
- Mantener nuestra autoestima saludable.
- Ir a terapia.
- Aprender a comunicarnos de forma eficiente.
- Trabajar en nuestra inteligencia emocional.
- Aceptar y conocer nuestras propias emociones, aprendiendo a comunicarlas sin reprimirlas.
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