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Respuesta:
A pesar de que sabemos que una alimentación sana es uno de los pilares fundamentales de una vida saludable, resulta difícil evaluar lo que comemos diariamente y no siempre nuestra dieta suele ser balanceada. Este es el dilema de muchos. Sin embargo, es posible que la respuesta sea tan sencilla como leer mejor las etiquetas de los alimentos, estudiar sus valores nutricionales y estar conscientes de los excesos de grasas o azúcares ocultos en estos.
Una herramienta para el conteo de macronutrientes (macros) puede ser tu mejor aliada siempre que elijas sabiamente los alimentos y hagas un buen balance en tus comidas, basado en tu peso y edad. Carolyn Dean, experta en dieta y nutrición y naturópata, advierte que el mejor método para lograr una buena calidad de vida es “si evitas los azúcares y los carbohidratos simples y complementas con los nutrientes y los minerales”
Explicación:
ESPERO TE SIRVA :)