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La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea
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Ayuda a tener una buena salud física,ejercitarte y a tener músculos fuertes.
En resumen te ejercita :D
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