Question

“Las cualidades motrices de un deportista son, por lo general, superiores a las de un sujeto de vida sedentaria, debido a que sus sistemas están más desarrollados y funcionan mejor a causa del ejercicio metódico. Las diferencias aumentan cuando el deportista se encuentra en óptima condición. Es así como el tipo de ejercicio que se realiza depende de los objetivos con que se ejecuta el entrenamiento según el deporte que se practique. Es importante destacar que, para obtener un efecto máximo del mismo, el individuo se debe someter al máximo esfuerzo. Así, por ejemplo, cuando se busca incrementar la capacidad del sistema transportador de oxígeno, como en el caso del entrenamiento de resistencia se debe llevar un método que exija al máximo de sus capacidades.”

3. La frase del ejercicio metódico puede sustituirse por:

a. De su correcta alimentación

b. De su entrenamiento

c. De su condición física

d. De su deporte especifico.




4. Cuando en el texto se habla de sistema transportador de oxigeno hace referencia a:

a. Sistema respiratorio

b. Sistema circulatorio


c. Sistema oseo

d. Sistema muscular




5. En la oración “ el tipo de ejercicio que se realice esta en dependencia de los objetivos con el entrenamiento y el deporte que se practique” quiere dar a entender que:

a. Hay que fortalecer todas las capacidades físicas.

b. Hay que dosificar el entretenimiento

c. Hay que fortalecer la capacidad física del deporte que se practique

d. Hay que aumentar el entrenamiento según el deporte que se practique.



6. Según la anterior lectura, marque cual de las siguientes oraciones es falsa:

a. Un deportista en optimas condiciones supera a uno que no lo está.

b. Una persona sedentaria es el equivalente a un deportista que no está en óptimas condiciones físicas

c. Las capacidades físicas de una persona sedentaria no son igual a las de un deportista.

d. El rendimiento cardio-pulmonar de un deportista es diferente al de una persona sedentaria.



7. Durante las pruebas de atletismo, se realizó la prueba de 1200 mts en la cual participaron atletas de varias disciplinas, al inicio un velocista encabezaba la carrera con gran ventaja sobre los demás, pasados 800 mts el deportista sufre un desmayo, momento en el cual los demás atletas terminan sin dificultad. ¿Qué tipo de entrenamiento debe realizar el velocista para terminar la carrera

a. Entrenamiento adecuado de la velocidad

b. Entrenamiento inadecuado de la resistencia

c. Entrenamiento inadecuado de la velocidad.

d. Entrenamiento adecuado de la resistencia.



8. Podemos definir la resistencia como la capacidad que tiene el cuerpo para realizar un trabajo prolongado con o sin deuda de oxigeno, de la cual se deprende la resistencia aerobica que se caracteriza por realizar ejercicios con presencia de oxigeno e intensidades bajas por tiempos prolongados, y resistencia anaeróbica la cual se desarrolla al realizar ejercicios con poca presencia de oxigeno intensidades altas y tiempos cortos. ¿para estimular la resistencia anaeróbica se puede realizar un trabajo de:

a. 10 repeticiones de 100mts

b. 10 repeticiones de 400 mts

c. 2 repeticiones de 100mts

d. 2 repeticiones de 800 mts


Con justificacion porfa

ES URGENTEEE!!!

Answer 1

Respuesta:

3- de su correcta alimentacion

4-sistema respiratorio

5-hay que fortalecer la capacidad fisica del deporte que se practique

6- la b

7- la A

8- LA a

Explicación: