Cuales son las dos manifestaciones de fitness?
Respuestas
respuesta;
En cuanto a la modificación de la intensidad de la clase, parece ser que la incorporación de elementos coreográficos con los brazos o el uso de pesas sujetas en las manos, no altera el gasto energético de la actividad, mientras sí que eleva la FC. Esto parece ser debido a diferencias hemodinámicas al elevar el miembro superior por encima del hombro11. Por otro lado, los usuarios perciben como más intensas las coreografías sin intervención de elementos con los brazos y las de alto impacto, ya que el esfuerzo percibido (RPE) se correlaciona con los cambios ventilatorios (ventilación y pulso de oxígeno) y no con los del consumo de oxígeno en estos casos12, 13, 14. En general, parece que la FC es un buen método para monitorizar la intensidad de la sesión en clases sin excesivos movimientos coreográficos con los brazos5.