Question

En la actividad anterior has aprendido formas de asimilar las emociones en diferentes situaciones . Haz un top10 de las habilidades q consideras que son más adecuada para procesar las emociones de una forma saludable.

Answer 1

Analiza bien y di que sientes y que crees que sea una emocion de forma saludable

Answer 2

Algunas de las habilidades que son adecuadas para procesar las emociones de forma saludable son:

1. La empatía.
2. La autovalidación.
3. Buena autoestima.
4. El cuidado propio.
5. La autocompación.
6. Comprender y entender nuestras propias emociones.
7. Tener conciencia acerca de nuestros sentimientos.
8. Saber escuchar.
9. Trabajar en nuestro desarrollo personal.
10. Cuidar nuestra salud mental.

La autoestima es la percepción que tenemos acerca de nosotros mismos,  esta es de vital importancia para nuestro desarrollo personal y para la forma en cómo nos relacionamos con otros individuos de nuestra sociedad, la calidad de nuestra autoestima Define también la calidad de nuestras relaciones personales.

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