Question

identificar los factores de riesgo para mi salud y de mi familia y como puedo mitigarlos. (mínimo 4 factores)​

Answer 1

Respuesta:

Factores familiares de riesgo

Patrones familiares de consumo.

Desorganización familiar.

Conflicto familiar.

Violencia doméstica.

Falta de disciplina y supervisión familiar.

Normas y castigos relacionados con el consumo de drogas poco estrictos, ambiguos o incoherentes.

Aislamiento social de la familia.

Elevado estrés familiar.

Explicación:

1. No fumes.
2. No bebas alcohol o hazlo con moderación (máximo una bebida diaria si eres mujer y dos si eres hombre).
3. Mantén una dieta sana y equilibrada, con poca grasa y rica en frutas, verduras y cereales integrales.
4. Evita el sobrepeso y la obesidad.
5. Haz ejercicio moderado de forma habitual.