¿cuanta actividad física se recomienda por dia?
kimberly8250:
si
se recomienda según las edades
pero es mejor hacer 30 minutos es lo que casi todos recomiendan
tienes razon
mm si pero lo recomendado o eso yo se son 30 pero en otros casos son 15 depende de ti y tu tiempo
asi es
exacto
por qué el ejercicio es según por la edad pero se recomienda 30 minutos al dia
si eso es lo que dicen
tienes razon
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30 minutos al día ya que esto previene enfermedades como la obesidad y te ayuda a desestrezarte y te genera nuevas habilidades y destrezas .
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¿cuanta actividad física se recomienda por dia?
Según las recomendaciones actuales, apoyadas tanto por EEUU como por la UE, un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana.
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