a) ¿Qué es un probiótico? Ejemplos
b) ¿Qué es un prebiótico? Ejemplos.
c) ¿Cómo se pueden consumir?
d) ¿Qué beneficios traen a la salud?
e) ¿A qué se llama ciclo circadiano?
Es para esta semana. AYUDA.
Respuestas
Respuesta:
a)Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino y mejoran la salud general del organismo, trayendo beneficios como facilitar la digestión y la absorción de nutrientes, y fortalecer el sistema inmunológico.Ejemplos:
Té kombucha.
Yogur.
Chucrut.
Kéfir.
Kimchi.
Encurtidos.
Miso.
b)Los prebióticos son un tipo de hidratos de carbono que nuestro intestino no puede digerir, y tienen la capacidad de modificar de forma selectiva la flora intestinal, ya que son utilizados por los probióticos como sustrato alimenticIOS.
Los alimentos con prebióticos son los siguientes:
Alcachofas, achicoria y banana: contienen inulina, un prebiótico natural.
Legumbres, patata y boniato: poseen rafinosa y estaquiosa.
Ajo, cebolla y puerro: poseen derivados de inulina y fructooligosacáridos.
Trigo, avena y cebada: poseen inulina.
c)Dentro de un medio natural, en alimentos fermentados. ESTA ES SIN DUDA LA FORMA MÁS EFICAZ DE INTRODUCIR LOS PROBIÓTICOS EN EL ORGANISMO. ...
Las píldoras sin protección entérica con cepas muy activas y en cantidad suficiente, tomadas con la comida. ...
Mediante la protección entérica de la cápsula
Explicación:
e)Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario, y que responden, principalmente, a la luz y la oscuridad en el ambiente de un organismo. Dormir por la noche y estar despierto durante el día es un ejemplo de un ritmo circadiano relacionado con la luz.