¿Cómo puedes variar esta actividad?
¿Qué tipo de actividad física has realizado?, ¿de resistencia aeróbica, de coordinación, de flexibilidad, de fuerza muscular o una combinación de estas?
Respuestas
Respuesta:
-segun yo lo practique o le agregue otro ejercicio mas
-el año pasado practique polichinelas, lagartijas, caminar como araña, etc
-de flexibilidad y fuerza muscular
Explicación:
ojala te sirva ;3
ponme corona ;-;
La actividad física que he realizado es la combinación de diferentes tipos de ejercicios mediante el desarrollo de una rutina diaria, ya que, mediante la combinación de los mismo y el mantener una rutina constante, se obtienen hábitos saludables que ayudan a educar tu mente y cuerpo.
Es por ello, que incluí una serie de circuitos diarios implementando ejercicios aeróbicos, combinados con ejercicios de fuerza y flexibilidad, además, de ejercicios de calentamiento y estiramientos previos a la rutina. Con la finalidad, de mejorar la amplitud de los movimientos articulares, la circulación, el equilibro y la postura, previniendo así posibles lesiones.
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