En la actividad anterior has aprendido formas de asimilar las emociones en diferentes situaciones. Haz un TOP 10 de las habilidades que consideres que son más adecuadas para procesar las emociones de una forma saludable. Pueden ser que tienes o que identifiques en otras personas (concreta quien tiene la habilidad nombrada)
Respuestas
Respuesta:
1.- Ira - Deportes.
2.- Triste - Música.
3.- Estresado - Videojuegos y/o Leer.
4.- Enfadado - Dormir.
5.- Aburrído - Pasear.
6.- Amor - Películas.
7.- Desesperado - Reflexionar.
8.- Felíz - Conversar
9.- Nervioso - Soledad.
10.- Miedo - Familia.
Explicación:
Top 10 de habilidades adecuadas para procesar las emociones de forma saludable:
1. Respira profundo ante situaciones de estrés y espera antes de dar una respuesta.
2. Escuchar al otro y generar diálogo en lugar de conflictos.
3. Librarse de los prejuicios
4. Basar nuestras relaciones con otros en el respeto.
5. No frustrarnos aunque las cosas no salgan como las queremos siempre.
6. No guardar rencores ni odios sino saber perdonar.
7. No actuar con egoísmo sino buscar ayudar a otros.
8. Amarnos a nosotros mismo tal y como somos.
9. Crear hábitos de vida saludables.
10. Ser conscientes de nuestras cualidades y defectos y trabajar cada día en ser mejores personas.
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