Hola tebgo ian pregunta estoy Gordo y quisiera saver si hago solo 200 saltos al dia , todos los dias por dos meses y dejo de comer carne y tomar mucha agua creen que pueda bajar considerablemente de peso ? Que piensan sobre esto ?
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Respuesta: hacer ejercicio y tener una dieta
Explicación: al hacer ejercicios, quemará grasas pero siempre hay que tener una dieta y sobre todo tomar suficiente agua, dejar de comer comidas chatarra y comer más sano como por ejemplo manzanas, banana
biancagiselad:
yo aconsejaris
yo aconsejaria que no consumas mucho pan o todo alimentoq ue este hecho de masa y claro el ejercicio ayuda mucho podes comprarte una bicicleta y andar 1 o 2 horas por dia o salir a correr.Bueno como seguramente estas en cuarentena puedes correr o caminar dentro de tu casa. Yo también estaba uno poco gordita y fui con un doctor y me dijo que no consuma cosas como pan, galletitas, panqueque. todo lo derivado de arina le hace mal a tu cuerpo puedes comerlo pero no mucho♥
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1. no podés dejar de comer carne de un día para otro porque te puede agarrar anemia fuerte (deficiencia de hierro),lo adecuado es comer carne 2-3 veces a la semana y si es a vapor muchísimo mejor ya que no va a contener grasa en abundancia y acompañarlo con ensaladas al igual que pescado o pechuga de pollo a la plancha
2. como mínimo el cuerpo debe ingerir por día 1.5 L de agua
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