Question

¿quienes puedes practicar el método Tabata y a quien está orientado?​

Answer 1

Respuesta:

El método tabata lo puede practicar todo el mundo pero está más orientado a las personas que quieren tener una buena forma física

El método consiste en un trabajo breve pero muy intenso, en el que se combinan 20 segundos de ejercicio de alta intensidad con 10 segundos de descanso o de baja intensidad. Cada ciclo se repite ocho veces, abarcando un total de 4 minutos