¿De cuántas formas puedes saltar? •¿Cómo te gustaría combinar los saltos con otros movimientos? •¿Qué otros movimientos puedes realizar apoyando las manos y los pies en el suelo para pasar sobre el bastón?
Respuestas
Respuesta:
¿De cuántas formas puedes saltar? Salto de longitud, Salto de altura, Salto con pértiga, Triple salto, Salto pasiego, Salto horizontal, Salto de valla,¿Cómo te gustaría combinar los saltos con otros movimientos? Pienso que están bien asi¿Qué otros movimientos puedes realizar apoyando las manos y los pies en el suelo para pasar sobre el bastón? La rotación de manos y pies , estiramiento de talon ¿Cuál puede ser otra forma que prefieras para estirarte usando el bastón? Poner en el piso el baston y estar pie hasta llegar al piso
Explicación:
Las preguntas del enunciadas son de la guia "Aprendo en casa, Experimento con diversas actividades físicas para cuidar mi salud"
1. ¿De cuántas formas puedes saltar?
En base a la actividad propuesta por guía, en donde se debe de colocar un bastón en el suelo y luego realizar distintos saltos como ambos pies a la vez, podemos saltar:
- Saltando por encima del bastón con ambos pies a la vez.
- Saltando por encima del bastón con ambos pies a la vez pero en zig zag de arriba hacia abajo.
- Agarrando el bastón del piso con ambas manos, saltar con ambos pies y luego volver a poner el bastón en el suelo.
2-¿Cómo te gustaría combinar los saltos con otros movimientos?
Me gustaría realizar giros corporales combinándolos con saltos y el lanzamiento de una pelota, esto hará mas entretenido los saltos que realizare con mi cuerpo.
Podemos combinar saltos y giros corporales combinándolos con el lanzamiento de una pelota, de la siguiente manera:
- Con otra persona, pasarnos la pelota uno a uno, cuando la persona tenga la pelota, agacharse y saltar desde abajo y realizar un giro hacia a la derecha y luego pasarla para que el otro haga lo mismo. La dificultad estaría en que por cada turno se debe cambiar de lado, es decir, un turno girar a la derecha y otro hacia la izquierda.
3. ¿Qué otros movimientos puedes realizar apoyando las manos y los pies en el suelo para pasar sobre el bastón?
Podemos realizar estos movimientos apoyando las manos y pies en el suelo y así pasar sobre el bastón:
- Realizar una flexión "superman", esta consiste en realizar una flexion y saltar con todo el cuerpo al subir tratando de pasar al otro extremo del baston. Este es ejercicio es costoso se recomienda que sea practicado en una colchoneta.
Sin apoyar las manos en el piso podemos realizar ejercicios de abdominales oblicuos, los cuales se realizan acostados en el piso, boca arriba, manteniendo las piernas flexionadas y con el bastón en nuestras manos subimos nuestro torso llevamos el bastón hacia el lado derecho y el izquierdo. Adjunto una imagen sobre este ejercicio.
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