Question

¿Cómo recuperamos la energía que perdemos? De acuerdo a la información dada por la nutricionista,

Answer 1

Para recuperar energía, en especial después de realizar una actividad física demandante, se requiere consumir alimentos como bebidas, barritas y gelatinas energéticas ya que estas entregan una gran cantidad de carbohidratos, proteínas, minerales, vitaminas y aminoácidos esenciales. Arroz, pastas y derivados aportan una gran cantidad de carbohidratos, indispensables, para la energía en el ser humano.

Espero haber sido de ayuda...

Answer 2

Respuesta:

Consumiendo cosas nutritivas y saludables (que contengan vitaminas y minerales)