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Respuesta:Por qué es mejor respirar por la nariz
Previenen que cualquier tipo de partículas impuras, polvo, gérmenes o patógenos ingresen con el aire inhalado. Esto, por supuesto, no pasa cuando respiramos por la boca. Además, la nariz modula el aire que respiramos.
Explicación:
Respuesta:
Está claro que respiramos tanto por la nariz como por la boca, pero hay diferencias notorias respecto a una u otra, ¿lo sabías? De hecho, la respiración nasal es mucho más beneficiosa para la salud que la respiración bucal.
La respiración nasal aumenta los niveles de oxígeno en la sangre, disminuye la frecuencia respiratoria y mejora los volúmenes generales pulmonares. Pero no siempre es posible, ¿verdad? A veces tenemos la nariz congestionada y entonces respiramos por nuestra boca.
Al respirar por la boca, el aire entra en la garganta y viaja hasta los pulmones por la tráquea. Pero al hacerlo continuamente, el organismo entra en riesgo de contraer enfermedades, de recibir gérmenes y de padecer infecciones.
Por qué es mejor respirar por la nariz
En las fosas nasales hay una mucosa particular que contiene a los cilios, que son unos pequeños pelos microscópicos que protegen al organismo al respirar. Previenen que cualquier tipo de partículas impuras, polvo, gérmenes o patógenos ingresen con el aire inhalado. Esto, por supuesto, no pasa cuando respiramos por la boca.
Además, la nariz modula el aire que respiramos. Si el aire es muy caliente y seco, se enfría a medida que pasa por nuestra nariz y se humedece. Si el aire es frío, la mucosa nasal lo lleva casi a la temperatura corporal al mismo tiempo que lo hidrata.
Respirar por la nariz hace que tengamos una mejor oxigenación
En general, la respiración nasal tiene menos chances de generar ronquidos.
En general, la respiración nasal tiene menos chances de generar ronquidos. ( SHUTTERSTOCK)
Cuando respiramos por la nariz, la sangre se oxigena en hasta un 15% más que cuando lo hacemos por la boca y esto incide positivamente en todo nuestro organismo. Esto también hace que los músculos respiratorios se relajen e inhiben las inflamaciones.
Tendrás menos ronquidos
En general, la respiración nasal tiene menos chances de generar ronquidos, aunque está claro que estos suceden cuando hay algún problema de obstrucción. Las obstrucciones pueden ser anatómicas, como pueden ser los pólipos nasales, un tabique desviado por una lesión y pueden generar dificultades respiratorias y ronquidos.
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