Question

Que actividades y cuantas veces semanales se recomienda realizar

Answer 1

Respuesta:

10 lagartijas todos los dias

5 centadillas todos los dias

Explicación:

Answer 2

respuesta:En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado.

Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana.

Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones.