Respuestas
Entre los numerosos beneficios que nos aporta el entrenamiento de fuerza están la ayuda al mantenimiento de una correcta postura (ya que si tuviéramos una musculatura débil, por ejemplo, nos costaría más mantener una postura erguida cuando fuésemos andando por la calle o al sentarnos en una silla)
La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. ... Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria. Reduce el estrés y fomenta la relajación
Respuesta: si porque la flexibilidad te ayuda a crecer
la fuerza te ayuda a ser cosas de fuerza
Explicación:si te tienes que trastiarse te puede ayudar la fuerza para alzar el armario
y la flexibilidad te ayuda a que puedas cojer cosas ensima del armario