RESPONDE:
1-¿ PORQUE EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA?
2-¿CON UNA HORA DE EJERCICIOS AEROBICOS,CUANTAS CALORIAS SE GASTAN?
3-¿CUAL ES LA COMBINACION IDEAL?
4-¿CON EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA SE QUEMA CALORIAS? INVENTA 3 EJERCICIOS.
5- ¿ QUE DIFERENCIA EXISTE ENTRE LAS MUJERES Y VARONES EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA?¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA?
Respuestas
Respuesta:
esperá
Explicación:
voy a leer bien y después te respondo, vale
Respuesta:
1.-Porque nos aporta el entrenamiento de fuerza están la ayuda al mantenimiento de una correcta postura (ya que si tuviéramos una musculatura débil, por ejemplo, nos costaría más mantener una postura erguida cuando fuésemos andando por la calle o al sentarnos en una silla), ayuda a mejorar.
2.- Una hora caminando, por ejemplo, ayuda a quemar unas 270 calorías. Si pasamos el mismo tiempo corriendo, quemaremos, aproximadamente, 680 calorías.
3.-Eso te lo dejo a ti tu saca tu conclusión
4.-Entrenamiento con pesas
-Entrenamiento de resistencia
-Entrenamiento isométrico
5.-La genética ha decidido que las mujeres tienen menor masa muscular en el tronco que los hombres, y son capaces de producir unos dos tercios de la fuerza de un hombre. Los beneficios de la fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.
Explicación: