1) De qué manera consideras que la actividad física fomenta el desarrollo de la salud. 2) Qué importancia tiene el descanso en el fomento de una vida saludable?. 3) planifica un día , teniendo en cuenta todos los aspectos imprescindibles para tener una vida saludable. Debe incluir, un menú (describiendo los alimentos a consumirse y su modo de cocción) los momentos de higiene, de actividad física, de creación, de descanso,etc. 4) Explica con tus palabras, los conceptos de:salud, higiene,hábitos saludables.
Respuestas
Respuesta:
1/Hacer ejercicio es bueno para la salud ya que acelera la frecuencia cardíaca
2/ El descanso es lo más importante ya que permite lidiar con el estrés del cuerpo y el estilo de vida desastroso, ya sea exceso de estrés emocional o de cargas tóxicas. Cuando dormimos el cuerpo tiene la capacidad de regenerarse.
3/levantarse,bañarse,cepillarse, desayunar una ensalada de frutas con yogur,tomar un vaso de agua con limon, luego leer un poco para culturizarse, hacer una rutina de ejercicios, descansar un momento, almorzar algo que contenga proteina acompañado con algun complemento que lleve carbohidratos y alguna bebida natural o de preferencia agua, despues de esto leer algo de algun libro, luego puedes ver un poco de television o alguna actividad de tu eleccion,cuando llegue la noche cenar huevo con frijoles y aguacate acompañado de una bebida natural, luego hacer otra rutina de ejercicios, bañarse de nuevo y alistarse para dormir.
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