En alguna oportunidad has ayudado a otra persona a cambiar sus emociones ¿ cual es tu ayuda? En caso afirmativo
Respuestas
Respuesta:
tranquilisandoles , ante la precencia de la ira
levantandole los animos , poniendole feliz
Explicación:
Respuesta:
Si lo hice explicándole que es algo normal experimentar las emociones
Explicación:
Dándole algunas recomendaciones como que se tranquilice ya que es normal experimentar por eso algunos: tips
• Expresa tus sentimientos a través del arte, como por ejemplo
escribiendo un poema, dibujando, bailando o tocando un instrumento
musical.
• Habla de tus sentimientos y tus problemas con alguien de confianza.
• Prueba hacer ejercicios de respiración. Puedes encontrar ejercicios guiados de respiración
en línea si tienes acceso a internet.
Haz algo activo todos los días. Cualquier ejercicio sirve, ya que reduce el nivel de hormonas
del estrés y te puede ayudar a relajar cuerpo y mente. El ejercicio también produce una
«hormona de la felicidad» llamada endorfina que puede mejorar tu estado de ánimo. (…) Si
no puedes salir de casa, tienes la opción de abrir la ventana para que entre aire fresco y
hacer ejercicios de interior para mantenerte activo.
Mantente en contacto con tu familia y amigos, ya sea por teléfono o por internet, si
puedes. (...)
Sigue una rutina diaria en la medida de lo posible. Procura irte a la cama y despertar a la
misma hora todos los días para asegurarte de que duermes lo suficiente. Planifica tu tiempo
para lograr un equilibrio entre diversas actividades como estudiar, hacer ejercicio físico,
comunicarte con la familia y las amistades y hacer las cosas que te gustan, respetando un
horario de comidas regula