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Respuesta:
Mantener una alimentación equilibrada es la primera regla que debemos tener en cuenta a la hora de intentar evitar los dolores de estómago. Pero no solo la dieta resulta esencial para desarrollar estas problemáticas, sino también la forma de ingerir los alimentos. Comer despacio y en pequeñas cantidades va a garantizar digestiones menos pesadas y nos va a permitir evitar síntomas habituales como gases, pesadez, acidez, dolor o malestar general.
2Hay que limitar la cantidad de alimentos grasos y ricos en azúcares que ingerimos diariamente. Este tipo de productos tiende a generar una gran cantidad de gases que resultan molestos y que, además, generan incómodos hinchazones abdominales.
3Tanto la tensión como el estrés pueden provocar que los músculos del abdomen se tornen excesivamente tensos. Si tratamos de evitar la entrada en estados de excesiva ansiedad o nerviosismo podremos generar, además, espacios en los que los dolores de estómago con carácter agudo sean menos usuales.
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