Question

El calentamiento es un conjunto de actividades que preparan el cuerpo para realizar una actividad física u ejercicio determinado, por ende tiene unas características y secuencias especificas que son:

Answer 1

Respuesta:

El calentamiento general se divide entre ejercicios de movilidad articular y ejercicios dinámicos. Los primeros preparan las articulaciones y los músculos y los segundos, activan el cuerpo subiendo el pulso. Lo ideal es hacer este desplazamiento 30 segundos para cada lado.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Debes tener en cuenta que no todo tipo de calentamiento sirve.

Hay que empezar desde algo sencillo y ya al calentar un poco más puedes seguir haciendo ejercicios de mayor complejidad :)