Question

1. Nombre del ejercicio de calentamiento para iniciar la rutina de entrenamiento funcional.
2. Ejercicio utilizado como JUMPING JACKS, en el cual realizas abertura de piernas y brazos.

5. Ejercicio que al realizarlo boca arriba fortalece la espalda y el abdomen.

6. Gestos de carrera que se utilizan en el entrenamiento funcional.

7. Ejercicio utilizado para fortalecer el tren inferior, en donde adelantas una pierna y flexionas la otra.

8. Fundamento de desplazamiento del baloncesto.

9. Ejercicio en donde bajas tu centro de gravedad, utilizando un elemento adicional en el entrenamiento funcional.

10. Ejercicio que se realiza en forma estacionaria con los codos en el piso.

11. Ejercicio de fundamento ofensivo de baloncesto que realizas para pivotear, pasar y lanzar.

12. Ejercicio en donde elevas la rodilla encima de la cadera.

13. Fundamento ofensivo y defensivo del baloncesto en donde utilizas el salto para atrapar el balón.

14. Ejercicio que realizas en forma boca abajo que tiene nombre de animal.

Answer 1

Respuesta:

1. estiramiento

2. Los jumping jacks son un tipo de ejercicio cardiovascular que hace trabajar la espalda, los hombros, los brazos, los abdominales, los glúteos y las piernas

Explicación: