cómo te fue lograste hacer algunos de los ejercicios cuál vas a elegir para hacerlo con tu familia
Respuestas
Respuesta:
1. Rutina de horarios. Mantener horarios fijos para levantarse, para realizar las comidas y para acostarse. De lo contrario, pueden aparecer trastornos emocionales y en el sueño.
2. Establecer un momento al día a solas con la pareja. Por ejemplo, después de que los niños/as se duerman o se vayan a su habitación.
3. Realizar una actividad diaria de manera individual. Será positivo para el adulto realizar alguna actividad que sienta que le viene bien como, por ejemplo, ejercicio físico en casa, leer, tocar un instrumento, realizar un curso de formación online, etc.
4. Ejercicio físico diario. Se aconseja una práctica de alrededor 45 minutos por día. Es una rutina muy beneficiosa física y mentalmente en esta situación de confinamiento.
5. Mantener una actitud positiva y equilibrada.
Explicación:
no entendi pero intentare respondertelo (?
Explicación:
me fue bien, logre hacer unos ejercicios con mi familia (no se bien a que ejercicios te refieres pero intente ayudarte