- ¿Cómo te sientes después de practicar actividades físicas?
- ¿Por qué crees que esa sensación de bienestar es buena para tu salud?
- ¿Qué tipo de actividades físicas has observado en los videos? ¿Qué otras conoces?
- ¿Cuál de las actividades físicas que observaste te gustaría practicar? ¿Por qué? - ¿Qué cosas debes tener en cuenta para practicar una actividad física?
Respuestas
Respuesta:
1) Me siento agotado pero a la vez bien al realizar actividades físicas ya que me relaja demasiado, luego del estrés de las otras materias.
2) Porque sube, levanta la buena vibra y ánimos a la hora de ejercitarse o de realizar actividades físicas.
3) He observado actividades físicas como, los saltos y flexiones, las otras actividades que conozco son los abdominales, las sentadillas que son ejercicios que ya todo el mundo conoce.
4) Me gustaría practicar los saltos y flexiones que dan a la hora practicar o ejercer un baile o ejercicio, porque nos hacen estar en forma .
5) Debo tener en cuenta hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los periodos sedentarios.
Respuesta:
1. ¿Por qué es necesario promover la práctica de la actividad física a nivel mundial?
Porque si promovemos la practica podemos reducir enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta. Ayudar a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal, entre otros.
2. ¿De qué manera pensamos que nuestro país puede ponerlo en práctica?
Seria mediante concursos o pequeños ejercicios en casa, en familia (crear sus propios juegos) Esto se traduce en tiempo y energía que se les quita a las mujeres para avanzar en sus carreras, ganar más dinero y disfrutar de las actividades de ocio.
3. ¿Qué estrategias conocemos para promocionar la actividad física para la salud?
Actividad física moderada o vigorosa durante un mínimo de 60 minutos diarios, en dos o más sesiones, sobre todo aeróbica, e intercalar actividades vigorosas para el fortalecimiento muscular y óseo tres veces por semana. Más de 60 minutos aporta beneficios adicionales para la salud. No al sedentarismo.
4. ¿Estaremos practicando alguna actividad que coincida con lo que propone el plan?
Las actividades físicas saludables que yo practico son: el trotar, el subir a mi casa (es un cerro), los ejercicios realizados en un gimnasio, el baile, en general cualquier actividad que indique movimiento y fuerza por parte de nuestro cuerpo, ya que conozco algunas actividades, como trotar, ejercicios, realizar movimientos en casa.
5. ¿En que afectaría a un país si su población no realiza actividad física?
Nuestro país se llenaría de personas sin defensas en el cuerpo y estaríamos expuestos a enfermedades, aparte estaríamos creando una cadena para la generación futura.
espero les sirva, suerte con sus deberes. ∴7u7∴